Kika

Authentic Yoga 
Hatha

Ochtend
Kika geeft een frisse ochtendles, waarin het rustig ontwaken van het lichaam centraal staat. Vervolgens wordt de energie aangewakkerd door actieve stretches en asana’s om de focus te bevorderen en kracht en souplesse op te bouwen. De les is gericht op het voelen wat voor jou nodig is. Elk lichaam en elk moment is anders. Luisteren naar jouw eigen unieke lichaam is de sleutel voor ontspanning en zelfkennis. Op de yogamat ontdek je nog beter wie je bent en wat je nodig hebt. De les wordt altijd afgesloten met een fijne ontspanning.
Avond
In de avondles ligt het accent op het rustig en ontspannen afsluiten van de dag. De start is actief en geleidelijk aan buigen we af naar een meer rustiger en diep ontspannen einde. 

Kika’s lessen hebben een geheel eigen authentieke stijl. De basis is de Hatha Yoga. Na haar trainingen in de Indian Classical Yoga zijn de lessen nog meer verdiept. Mede door haar ervaring met meerdere yogavormen, lichaamswerk en haar eigen levenslessen zijn de lessen uniek en gevarieerd en altijd met een creatieve touch. Een liefdevolle benadering naar jouw eigen lichaam staat centraal. Kika werkt graag met thema’s die een positieve en zorgzame leefstijl bevorderen. Aan het eind van de les onder het genot van een kopje thee is er ruimte om te delen. 

Donderdag 9:00-10:15 uur en 20:00-21:15 uur
Vrijdag 9:00-10:15 uur
Kosten: 15 euro per les, 130 euro per 10 lessen

Yoga Nidra en Relaxation
De avond staat in het teken van het ervaren van diepe ontspanning van lichaam en geest.
Yoga Nidra is een oude traditionele yogavorm waarbij je totale ontspanning ervaart op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
We starten met wat zachte yoga-oefeningen voordat we de diepe ontspanning in gaan. Het gebruik van de klankschalen zal ook ingezet worden ter bevordering van de diepe ontspanning en heling.

Vrijdag 20:00-21:30 uur
Kosten 21 euro
Data 30 jan, 27 febr, 20 mrt

Familieyoga
Op zondagochtend (1 keer per maand) is er yoga voor ouder en kind. Natuurlijk zijn andere samenstellingen ook mogelijk. Het is een heerlijk moment om quality-time te hebben met elkaar. Yoga op een speelse manier, met actieve, creatieve en ontspannende onderdelen. Tussendoor is er een kleine pauze waarbij we samen wat eten en drinken klaarmaken en de ‘tafel versieren’. We sluiten af met een heerlijke ontspanning, liggend op de matjes als een heerlijk bedje!

Zondag 10:30-12:00 uur
Kosten 21 euro
Data 11 jan, 8 febr, 8 mrt, 5 apr (Paasspecial) en 10 mei (Moederdageditie)

Privé Yogalessen zijn ook mogelijk op aanvraag.
Kosten 60 euro (1 uur )
3 lessen voor 175 euro