Aanbod
Het actuele weekaanbod
Klik voor meer informatie op de tijden.
Maandag
19:00-20:15 uur
Zwangerschapsyoga Nelleke
20:30-21:45 uur
Zachte Yoga voor een goede hormoonbalans Nelleke
Dinsdag
20:00 -21:15 uur
Yoga voor Body en Mind (Indian Classical Yoga) Pinky
Woensdag
9:00-10:00 uur
Mama-Baby Yoga Nelleke
20:00-21:15 uur
Evening Yoga with Depth & Soul-(Yin en Yang) Kavita
Donderdag
9:00-10:15 uur
Authentic Yoga (Hatha) Kika
20:00-21:15 uur
Authentic Yoga (Hatha) Kika
Vrijdag
9:00-10:15 uur
Authentic Yoga (Indian Classical Yoga) Kika
Maandelijks:
Vrijdag: 20:00-21:30 uur
Relaxation/Yoga Nidra Kika
Overig aanbod
Adem en IJsbad workshop: 22 augustus
Ademcirkels: nog in te plannen.
Marieke van Nes van Praktijk Lifa verzorgt dit aanbod! www.praktijk-lifa.nl
Workshops de 5 Elementen
5 Zaterdagen:
4 oktober: Aarde
1 november: Water
13 december: Lucht
17 januari: Vuur
7 februari: Ruimte
Sasja en Kika geven deze mooie, creatieve workshops samen waarin, yoga, meditatie creativiteit in de brede zin van het woord aan bod komen!
Kika
Authentic Yoga
Hatha
Ochtend
Kika geeft een frisse ochtendles, waarin het rustig ontwaken van het lichaam centraal staat. Vervolgens wordt de energie aangewakkerd door actieve stretches en asana’s om de focus te bevorderen en kracht en souplesse op te bouwen. De les is gericht op het voelen wat voor jou nodig is. Elk lichaam en elk moment is anders. Luisteren naar jouw eigen unieke lichaam is de sleutel voor ontspanning en zelfkennis. Op de yogamat ontdek je nog beter wie je bent en wat je nodig hebt. De les wordt altijd afgesloten met een fijne ontspanning.
Avond
In de avondles ligt het accent op het rustig en ontspannen afsluiten van de dag. De start is actief en geleidelijk aan buigen we af naar een meer rustiger en diep ontspannen einde.
Kika’s lessen hebben een geheel eigen authentieke stijl. De basis is de Hatha Yoga. Na haar trainingen in de Indian Classical Yoga zijn de lessen nog meer verdiept. Mede door haar ervaring met meerdere yogavormen, lichaamswerk en haar eigen levenslessen zijn de lessen uniek en gevarieerd en altijd met een creatieve touch. Een liefdevolle benadering naar jouw eigen lichaam staat centraal. Kika werkt graag met thema’s die een positieve en zorgzame leefstijl bevorderen. Aan het eind van de les onder het genot van een kopje thee is er ruimte om te delen.
Donderdag 9:00-10:15 uur en 20:00-21:15 uur
Vrijdag 9:00-10:15 uur
Kosten: 12,50 euro per les, 125 euro per 10 lessen
Yoga Nidra en Relaxation
De avond staat in het teken van het ervaren van diepe ontspanning van lichaam en geest.
Yoga Nidra is een oude traditionele yogavorm waarbij je totale ontspanning ervaart op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
We starten met wat zachte yoga-oefeningen voordat we de diepe ontspanning in gaan. Het gebruik van de klankschalen zal ook ingezet worden ter bevordering van de diepe ontspanning en heling.
Vrijdag 20:00-21:30 uur
Kosten 21 euro
29 aug (klank), 26 sept, 10 okt (klank), 7 nov, 19 dec (klank)
Privé Yogalessen zijn ook mogelijk op aanvraag.
Kosten 60 euro (1 uur )
3 lessen voor 175 euro
Kavita
Kavita is geboren en getogen in India. Haar connectie met Yoga begon in haar jeugd, geinspireerd door de ‘practice’ van haar ouders. Met een flinke dosis persoonlijke ervaring en afgeronde yogatrainingen in India, zijn haar lessen geworteld in Indiase traditie en intuitief geleid.
Evening Yoga with Depth & Soul
Yin/Yang Yoga
In Kavita’s lessen vermengen Yang bewegingen -vloeiend, krachtig en energiek- zich met de zachte stilte van Yin. De lessen bieden ruimte om los te laten, te reflecteren en te herstellen. In haar lessen is er ook plaats voor mantra’s ademwerk en klankheling. Ze creeert een volle zintuiglijke ervaring die het zenuwstelsel kalmeert en het hart opent.
Kom, beweeg en adem. Je mat wacht op jou!
Woensdag 20:00-21:15 uur. English spoken.
Kosten 12,50 per les, 125 euro per 10 lessen
Ben je geinteresseerd in het volgen van (verschillende) yogalessen? Boek dan 3 lessen voor 35 euro. Kika: 06-54970480
Pinky
Yoga voor Body en Mind
Indian Classical Yoga
Pinky geeft een wekelijkse yogales waarin Asana en Meditatie centraal staan. Het houdt je lichaam fit en je geest helder. De lessen worden gegeven volgens de Indiase Klassieke Yoga, die een gezonde en gelukkige levensstijl ondersteunt. De les is uniek vanwege de Indiase achtergrond van Pinky. Het is Yoga in de breedste zin van het woord. Pinky’s aanpak is krachtig, liefdevol en gedifferentieerd. Haar brede kennis van Yoga nodigt je uit om je met volle aandacht aanwezig te zijn en jezelf beter te leren kennen. Tijdens de les krijg je ook praktische tips en oefeningen om in je leven toe te passen.
Pinky is geboren in India. Ze is opgeleid aan The Yoga Institute in Mumbai, het oudste georganiseerde yogacentrum ter wereld. Pinky woont in Nederland en verspreid haar kennis van de Indian Classical Yoga, de traditionele stijl van Yoga. In Kerala, India studeerde Pinky Ayurvedische massage en Pancha Karma Therapie. Pinky is gecertificeerd als Prenataal, Postnataal en Garbhsanskar begeleidster.
Momenteel geeft ze, naast het leiden van haar eigen Teacher Training Courses in Frankrijk, les in verschillende Europese landen. Daarnaast neemt ze deel aan Yogaprogramma’s in Dubai, Ghana en India.
Dinsdag 20:00-21:00 uur
Kosten: 12,50 euro per les, 125 euro per 10 lessen
Nelleke
Bewust en ontspannen zwanger
Nelleke geeft wekelijkse yogalessen tijdens de zwangerschap. De lessen dragen bij aan een bewuste en ontspannen zwangerschap.
Adem, een juiste lichaamshouding, ruimte en souplesse vergroten in jouw lichaam, ontspanning en verbinding staan centraal. Na deze lessen kun je met meer vertrouwen de bevalling tegemoet zien. Tijdens de serie zullen er 2 partnerlessen plaatsvinden.
Als je kindje geboren is volgt er een Mama & Baby-les
Nelleke is zeer ervaren op het gebied van zwangerschap, massage, yoga, bekkenbodem, hypnobirthing. Ze begeleidt jou met veel kennis en warme, liefdevolle aandacht. Voor meer informatie: www.liefyoga.nl
Maandag 19:00-20:15 uur
Zachte Hatha Yoga voor vrouwen
Deze les is een zachte yogales met veel aandacht voor de veranderingen in het leven van jou als vrouw. Denk aan hormoonschommelingen gerelateerd aan zwangerschap en overgang. De bekkenbodem speelt een belangrijke rol in deze les. en hoe ga je om met de fysieke, mentale en emotionele veranderingen in je leven?
Maandag 20:30-21:45 uur
Mama-Baby Yoga
Een liefdevol en verbindend uur met je baby. Vol aandacht, ontspanning en plezier samen! Zeker aan te raden als je ook de zwangerschapsyoga hebt gedaan. Het leven van een moeder/vader vraagt om bewuste aandacht in verbinding en ontspanning. Gun dit uurtje voor jou en je baby!
Woensdag 9:00-10:00 uur
Kosten: zie www.liefyoga.nl
